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王洪蓉提醒，长时间保持同一姿势容易导致肌肉疲劳和脊柱压力增加，因此儿童青少年无论在学习还是生活中，都要保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间低头、弯腰或扭曲身体。建议每久坐1小时起身活动10分钟，并配合一些伸展运动，以缓解肌肉紧张。此外，观看电视，使用电脑、手机等电子产品的时间累计不超过2小时，还要遵循年龄越小、每天视屏时间越短的原则。

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one官方网站随着“善若水”队员们进驻社区的时间一长，周围的居民便品出了他们是真做公益、真心服务，又都是实在人，邻里之间有矛盾、有纠纷、有困难、有法律方面的难题，第一时间便会想到“高队长”，去他那坐一坐、聊一聊，有他们的帮忙，都能得到解决。居民们口口相传的“高队长”就是“善若水”的负责人高聪，自从他们2020年搬到社区后，居民们就常常把“高队长”挂在嘴边。