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这股热潮背后，却潜藏着一个不为人知的风险——肩袖损伤。这种看似遥远的问题实际上正悄悄影响着许多人的日常生活。很多时候，肩部的疼痛被忽略，许多人认为只需忍耐便能熬过去，或者当疼痛难以忍受时，只是草率地寻求短暂的缓解。更有甚者，希望通过按摩、推拿等手段来治疗，反而可能加剧了病情。因此，普及健康知识和科学健身，特别是关于肩袖损伤的知识，很有必要。

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fof体育官网“进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭目养神，可消除疲劳，但午睡的时间不宜太长，一般以30分钟为宜。