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“进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭目养神，可消除疲劳，但午睡的时间不宜太长，一般以30分钟为宜。
北京理工大学材料学院材料科学与工程专业2021级硕士研究生，中共党员。获全国大学生可再生能源优秀科技作品竞赛三等奖、全国大学生节能减排社会实践与科技竞赛三等奖等。服务国家“双碳”目标，专注高比能低成本长寿命储能电池研究，在Advanced Science等期刊发表论文2篇，获国家发明专利授权1项。积极参与北京冬奥会等志愿服务活动。
南京农业大学马克思主义学院马克思主义理论专业2021级硕士研究生，中共党员。曾获国家奖学金2次，获评优秀义务兵、江苏省三好学生等。曾服役于武警北京总队。先后任研究生党支部组织委员、书记，所在党支部入选第三批“全国党建工作样板支部”培育创建。
峰峦葱茏，远山含黛。在福建古田的彩眉岭笔架山下，“古田会议永放光芒”8个大字熠熠生辉。“五一”假期期间，很多人来到这片红色圣地，重温党的光辉历史。熙熙攘攘的人流中，上杭县公安局古田派出所女警巡逻服务队队员开展安全知识宣讲、维持现场秩序、提供义务讲解，赢得群众点赞。