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驼背既会影响胸椎，又会影响颈椎。当我们的胸曲过大的时候，不仅仅会诱发背部的疼痛，颈部也会顺势向前，导致上颈段过度伸展，进而诱发颈部的不适，这也是我们为什么要积极纠正驼背的原因。今天，北京体育大学运动医学与康复学院的卢玮老师将教授2个简单的动作，经常练习有助于改善身材，让我们抬头挺胸，赶快学习起来吧！
三是形成村居合力“全闭环”。在侨乡村居设立“花侨汇·家事解纷驿站”，借助乡贤能人化解侨民家事纠纷65起，诉前调解成功率达70%。构建“巡回审判+清单问诊”工作机制，开展巡回审判20余场，组织村民“列单”提需求、法官“研单”提对策、村委“发单”提反馈，为村居解决家庭纠纷120余件。深入整治农村高额彩礼陋习，“闪婚后闪离，彩礼还不还？”案获《人民法院报》报道。
自2020年担任盘州市公安局经侦大队大队长以来，他持续奋战在侦查一线，一手抓队伍建设，一手抓业务工作，他带领经侦大队全力护航辖区经济社会高质量发展，全力守护着人民群众的财产安全。2021年，“充话费送5G手机”合同诈骗案，涉案金额6800余万元；2022年，唐某犯罪集团虚开增值税专业发票案，涉案金额1.3亿元；2023年，唐某等人贷款诈骗案，涉案金额2600余万元……对于刘俊川来说，案件的告破不是终点，最大限度的追赃挽损、保护企业和群众的财产安全，才是向党和人民交出满意答卷的最好考量。
耕海牧渔，在高端化、智能化装备的加持下从近海走向深远海，这是山东发展涉海新质生产力的生动实践。作为拥有全国约六分之一海岸线的海洋大省，山东深入贯彻落实习近平总书记重要指示要求，因地制宜发展新质生产力，努力做好经略海洋这篇大文章。放牧深远海、问药向“深蓝”、剑指高精尖……一股股新动力在山东近16万平方公里蓝色海域涌动激荡，奏响向海图强的时代新乐章。