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“湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。

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鸿博体育麦康奈尔介绍，近年来，国际奥委会不断尝试，从东京奥运会项目设置开始，更年轻、更城市化、更体现性别平等的项目在奥运会受到更多青睐。2021年3月，国际奥委会正式发布《奥林匹克2020+5议程》，其中提到要着力打造和推广奥运会资格赛，进一步提升奥运会的影响力。