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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。
中国农业大学动物医学院动物医学专业（本科五年制）2019级学生，中共党员。曾被评为北京市“三好学生”，获第八届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛金奖、第八届全国大学生生命科学竞赛二等奖等奖项。参与国家级创业训练项目，在北大核心期刊发表论文1篇，作为第三授权人获得国家实用新型专利1项。参与志愿服务累计时长超1100小时。
同日，更多正奋战在援建岗位上的瑞金医院青年们通过视频展现了榜样的力量，从彩云之南到雪域高原，从南海之滨到昆仑古城，甚至异国他乡，在瑞金医院大后方的支持下，他们带着优质医疗资源和技术，完成了从“输血式”到“造血式”援建模式转变，克服种种困难在生命与健康需要的地方留下了一支支“带不走的医疗队”。(完)
石河子大学经济与管理学院金融学专业2020级学生，中共预备党员。曾获第七届全国工商企业管理技能大赛国赛一等奖、第六届全国人力资源决策模拟大赛国家级二等奖、“正大杯”第十二届全国大学生市场调查与分析大赛总决赛国赛三等奖、中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛省赛一等奖。