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韩娟表示，饮食方面应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些肥甘滋腻、易生痰湿的食物。建议多饮白开水，常吃具有清利湿热作用的食物，如苦菜、赤小豆、冬瓜、西红柿、鸭肉等。韩娟指出，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可以清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有着很好的防治作用。但不是所有的人群都适宜“吃苦”，脾胃虚寒的人群应慎食苦菜。
高展澍1977年出生于长乐，他的父亲高宇彤，曾担任长乐地方志办公室主任，并主持编撰了《长乐市志》。高展澍从小就跟着父亲，在乡野间寻访史料，听父亲讲述一些鲜为人知的历史故事。20多年前，高展澍翻阅《六平山志》时，看到一些石刻文字中夹杂着空白，便萌生了实地辨认的想法并付诸行动，填补了不少典籍的空白。
她介绍，宾夕法尼亚大学的档案显示，在校的最后一年，林徽因这位非建筑系学生，竟然受聘于建筑系，担任建筑系助教和图绘业余指导教师。而这最后一年，也是林徽因最为艰难的一年。1925年底，林徽因父亲突然去世，她失去了最珍爱的亲人、最知心的朋友。父亲的离去在经济上同时也对林徽因造成重创，她的学费本靠父亲筹措，父亲死后家中几乎一贫如洗，她被迫甚至曾考虑放弃学业，回国先安顿家人，照顾母亲，同时准备重新考取全额官费留学生资质，以求自己经济上的独立。当时她要完成艺术专业课程，选修建筑课程，同时担任助教，指导绘图。林徽因的压力远超他人。梁再冰曾说“真不知那时感情极为细腻的年轻的母亲（林徽因）是凭着怎样的毅力熬过来的”。林徽因最终能够支撑下来，由于她自身的优秀，由于梁思成的父亲梁启超的及时援手，也由于学校的理解和支持。建筑系助教这份工作的收入使她的困境在相当程度上得以缓解。
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