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运动有助于维持良好的体形,改善心情和提高工作效率,并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。
超重与肥胖并不单纯是脂肪堆积,其对身体的影响还包括性激素紊乱、代谢紊乱和身体炎症,会造成睡眠呼吸暂停、多囊卵巢综合征,加重关节负担,且是许多慢性病(高血压、糖尿病、血脂异常、高尿酸血症等)和10余种恶性肿瘤(甲状腺癌、结直肠癌等)的危险因素。
“扎根苍茫大地,深爱热土家园。叶子是碧绿的江水,花朵如天空般蔚蓝。马兰花,默默人间美丽;马兰花,静静岁月流传……”这是清华大学原创话剧《马兰花开》主题曲中的歌词,深情歌颂了“两弹元勋”邓稼先为祖国核事业呕心沥血、忘我奋斗的不平凡人生。
另据微信公众号“山东古建”消息,河南大学大礼堂5·2火灾事故发生后,引起社会各界对文物保护工程的关注。5月4日上午,山东省文化和旅游厅党组成员、副厅长刘少华赴万字会旧址济南母院修缮工程现场,开展文物保护工程督导检查。检查过程中,刘少华一行深入施工现场、物料仓库、项目部办公室等重点部位,检查现场施工管理、假日值班值守、消防设施设备运行、应急处置措施等情况,听取了工程管理制度建设、消防安全管理方案、安全生产人员投入等情况汇报,并与相关负责同志进行了深入交流。