第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。

      中新网深圳5月22日电(蔡敏婕 黄俊生)5月23日至27日，被广泛誉为“中国文化产业第一展”的第二十届中国(深圳)国际文化产业博览交易会(以下简称“文博会”)将在深圳国际会展中心举办。为便利参会人员往来，助力文化产业高质量发展，营造一流营商环境，皇岗出入境边防检查站积极推出多项举措，保障文博会期间通关工作。伟德bv国际体育怎么样

      2015年，周伟民、唐玲玲撰写的专著《南海天书——海南渔民“更路簿”文化诠释》出版。书中不仅对“更路簿”的产生和历史背景详尽阐述，还有老船长口述的关于海南渔民征服、经营南海诸岛的历史证据。尤其珍贵的是，该书收录了作者经过田野调查所征集的24种“更路簿”原文，并将其全部转换成普通话，将其中所提及的南海诸岛全部与现行官方岛礁名称相对应，有助于人们准确掌握“更路簿”航线及活动范围。伟德bv国际体育怎么样

      据悉，今年，静安区还在各街镇推进建设多级反诈体系并启动反诈电影“百场万人”计划，全区14个街镇已基本实现三级反诈中心实体化运行全覆盖，彭浦镇、北站街道、天目西路街道、临汾路街道还专设了“反诈电影”试映点，目前已组织了25场近3000人次到试映点观看《孤注一掷》等佳片。同时，静安区还积极动员辖区商户联盟成员、街道社区网格员、企事业单位法务等热心公益的社会治保力量不断融入反诈工作体系。伟德bv国际体育怎么样（撰稿：胥榕灵）