黎斌强调，苦味入心经，对于心火较旺者，在立夏时节应适当进食苦瓜等苦味之品，以清心火，避免心火上炎，引起口舌生疮、失眠等问题。需要注意的是，苦寒之品不可过食，避免寒凉损伤脾胃。此外，立夏后暑湿渐盛，气候潮湿，脾胃运化失常，常饮以下三款茶饮可健脾防暑。荷叶30克，煮水当茶喝，有清热解暑、开胃健脾、升发清阳之功。红莲子、白莲子各60克，冰糖30克，煮水当茶喝，有健脾益气清心之功。淡竹叶20克，北沙参10克，煮水当茶喝，有养阴益胃、清热除烦之功。

      北京中医药大学中药学院中药学专业2022级硕士研究生，中共预备党员。热爱中医药，围绕脑缺血作用机制及药物干预、老中医经验传承开展研究，发表SCI期刊论文4篇、中文核心期刊论文13篇；参与国家级课题2项、校企合作课题4项；积极开展志愿服务，累计129小时。米博体育官方在哪里找

      《习近平关于中国式现代化论述摘编》由中共中央党史和文献研究院编辑，收录了习近平同志2012年11月至2023年10月期间围绕中国式现代化发表的一系列重要论述。该书法文版和此前出版的英文版，对于国外读者深刻理解中国式现代化的理论体系和实践要求，深入了解中国共产党团结带领中国人民成功走出的中国式现代化新道路、创造的人类文明新形态、展现的现代化新图景，增强国际社会携手同行现代化之路，实现和平发展、互利合作、共同繁荣的世界现代化的共同认识，具有重要意义。米博体育官方在哪里找

      巫和懋在当时的演讲中回忆，从自己博士毕业到2015年退休，已经过了三十三年。回顾这三十三年的学者生涯，第一个阶段便是努力拿终身教职，那个阶段很辛苦。在他写博士论文的最后一年，第一个孩子出生了，小孩的出生打乱了原有的生活节奏，他只能熬夜写博士论文。之后家里陆续有了第二、第三个孩子，一家人也从美国西部搬到了东部，最后搬到南部。那些年里，他每天晚上都要帮小孩洗完澡，陪他们玩，等他们和妻子都睡着，自己才爬起来去书房做功课，就这样坚持了很多年。米博体育官方在哪里找（撰稿：谢菊光）