运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

      此次演出他们精心构思了一份曲目单，将古典、爵士、流行等多种风格融合，创造出一场听觉盛宴。不仅荟萃了《信仰》《微风与我》《驾驶》等世界流行音乐金曲，还展现了3位音乐家对巴赫、莫扎特古典乐作品的独特改编与诠释。观众们通过不同乐曲风格探索铜管音乐的更多可能：铜管三重奏改编的西班牙风格《给乔宾的一首曲子》、巴西音乐《低声哭泣》和拉丁爵士《七四的吉他》展现美妙绝伦的拉美风情，两首奥地利民歌《我没有创造出这么美丽的女孩们》《凯撒布鲁塞特》则是音乐家们特别为现场观众准备的一份来自他们家乡的礼物。音乐家们细节处展现的幽默感，让整场演出既有满满情怀又不失新意。6t体育网页版

      南京理工大学化学与化工学院应用化学专业2020级学生，中共党员。曾获“江苏省三好学生”称号。获第十七届全国大学生化工设计竞赛特等奖、第六届全国“互联网+化学反应工程”课模设计大赛二等奖、第四届全国大学生化学实验创新设计大赛华东赛区二等奖。深耕学术，以第一作者发表SCI期刊论文2篇。6t体育网页版

      北京邮电大学信息与通信工程学院电子信息工程专业2020级学生，中共预备党员。曾获全国大学生数学建模竞赛全国一等奖、“大唐杯”全国大学生移动通信5G技术大赛全国总决赛一等奖、全国大学生数学竞赛二等奖等7项省部级以上奖项。发表SCI、中国科技核心期刊论文各1篇。志愿服务时长300余小时。6t体育网页版（撰稿：宋芝荷）