第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。

      22日10时左右，经皇岗口岸入境的西班牙籍旅客John在办理完查验手续后向边检民警竖起了大拇指：“I am looking forward to this trip to China.Thank you for giving me such a good customs clearance experience!”(我期待这次的中国之旅，感谢你们，让我有这么好的通关体验！)88看球在线直播

      如今，青和居社区在每个楼栋都成立了网格党支部和“自管小分队”，通过老中青搭配，实现青扶老、老助青，老少融合服务居民群众、助力社区善治。曾经居民诉求多元、矛盾纠纷多发、治理难度大的青和居社区，正在成为群众安居乐业、老少各得其所、邻里和睦友善的“亲和居”社区。88看球在线直播

      洛阳市老城区人民政府副区长师建龙向与会嘉宾推介重点招商项目，分别是洛邑古城片区重点酒店民宿项目，包括传统居民大院项目、高端精品酒店项目、古城精品民宿项目；文化体验类项目，包括洛邑古城一期续建、道尊街片区、府文庙片区、隋唐大运河国家文化公园地下商业区、翠云峰森林公园及翠云阁等项目；科技工业类项目，即古都科技产业社区、青年创业大厦等项目。(完)88看球在线直播（撰稿：邵行松）