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“湿”始于小满。此时,湿气打入人体内部,等到暑热正盛时,暑、湿内外呼应,会引发各种疾病,如风湿、水肿等。脾主运化水湿,脾胃功能好,就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物,减轻肠胃负担。另外,适当锻炼有利于体内汗液排出,也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈,可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。
除了接诊患者,周岚还带领临床营养科医护人员走出医院,开展“健康体重管理”活动,到广播电视台、机关、学校、企业和社区等场所举办了百余场营养健康和健康体重科普活动。比如,2023年,周岚团队为昆明理工大学2000余名师生进行了健康检测和营养咨询,科普体重、脂肪含量以及骨质知识,帮助师生知晓健康体重的重要性。
中国新一代人工智能发展战略研究院执行院长龚克发表演讲时强调,绿色转型的重要性和紧迫性不言而喻,而要实现这一目标,必须以新质生产力为推动力。他指出,以人工智能为代表的数字技术的持续突破,已经成为推动绿色转型的强大引擎。然而,要想推进绿色化与数字化的协同转型,必须构建一个自主、安全、可控的信创基础,以确保转型过程的稳定性和安全性。
“截至目前,成渝地区双城经济圈围绕智慧交通、大数据应用等领域,发布9项区域协同地方标准。”国家市场监管总局标准创新管理司副司长柳成洋介绍,此外,京津冀发布区域协同地方标准86项,涉及交通、生态环境等多个领域;长三角在数字政府、交通等领域制定区域协同地方标准36项;粤港澳大湾区公布183项“湾区标准”。