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“湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。

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bob综合体育官网下载随着短剧《我的阿勒泰》热播，新疆阿勒泰成为了观众心中的诗和远方。阿勒泰下辖六县一市，从“桦林绿城”哈巴河到“童话边城”布尔津；从通往夏季牧场的“千年牧道”到“可可托海牧羊人”的美丽家乡……不少网友惊呼“想去阿勒泰的心情到达了顶峰！”但越美的风景越需要法治守护，如同《我的阿勒泰》所说，在哈萨克语中“我喜欢你”意思是“我清楚地看见你”。