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运动有助于维持良好的体形,改善心情和提高工作效率,并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。
到达指定位置后,4名风水电检修员将安全带系在一处结实的铁杆上,小心翼翼地从工具包里拿出拆卸工具开始作业。他们的脚下就是一辆辆列车,大家握紧手中的工具,生怕意外掉落砸伤列车。“检修灯桥照明设备时,要重点检查线盒内的电线接头是否松动、是否有烧伤痕迹。”徐金行指着线盒里的线路对王博说,灯桥照明设备检修是个精细活,作业完成后,还要固定好所有螺栓,不能在灯桥上留下任何零碎物件。
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中南民族大学化学与材料科学学院高分子材料与工程专业2020级学生,蒙古族,中共党员。曾获中国大学生高分子材料创新创业大赛一等奖、中国复合材料学会大学生科技创新竞赛优胜奖。作为第一作者和第二作者,分别发表2篇SCI一区论文。作为发明人之一,申请并获2项国家发明专利授权,助力解决高端环氧树脂的技术难题。