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“空气环境条件允许的情况下鼓励以户外活动为主，儿童青少年要有意识的增加户外活动和体育锻炼。保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。可以选择喜欢的运动方式，坚持下来，让运动成为生活的一部分。”王洪蓉建议，每周至少有3天进行高强度有氧运动，如快走、骑车、游泳、球类运动等。以及强化肌肉力量或骨健康的抗阻运动，如弹力带运动等。对体育运动兴趣不高的儿童青少年，可在周末和节假日去户外爬山、骑自行车、露营等。

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鸿博体育是骗子吗按理说，作为一艘2005年7月入役、正值壮年的军舰，“哈尔西”号本不该如此落魄。但有资料显示，该舰的纪律松懈、管理不善是有前科的，早在2006年11月首次海外部署期间，“哈尔西”号就因值班人员饮酒误事引发火灾，造成850万美元损失。2009年和2011年，这艘不祥之船又有2名舰员(包括一名女中士)丧生，死因至今扑朔迷离。