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驼背既会影响胸椎，又会影响颈椎。当我们的胸曲过大的时候，不仅仅会诱发背部的疼痛，颈部也会顺势向前，导致上颈段过度伸展，进而诱发颈部的不适，这也是我们为什么要积极纠正驼背的原因。今天，北京体育大学运动医学与康复学院的卢玮老师将教授2个简单的动作，经常练习有助于改善身材，让我们抬头挺胸，赶快学习起来吧！
一是聚力推动诉前分流。坚持“调解优先、诉讼断后”，对起诉到法庭的婚姻家事纠纷，引导当事人优选诉前调解，通过“江苏微解纷”分流至镇村组织调解。为避免分流形式化，辖区镇村设立16个“融合微法庭”，法庭人员借助该平台及时提出个性化事实调查要点、调解指导方案，实现纠纷在基层好接收、调得好。2023年，辖区婚姻家事纠纷诉前调解成功分流率提升至60%。
“培育和发展海洋产业新质生产力，科技创新是核心要素。”省海洋局副局长王振坤说，山东将从加强涉海重大创新平台布局、提高海洋科研创新服务能力、强化企业创新主体地位、加强海洋科技人才引进等方面着手，全力推动海洋科技自立自强。目前，山东已建成崂山实验室等重大创新平台，全省海洋领域国家、省级领军人才突破4500名。2023年，全省新增海洋领域国家级专精特新“小巨人”企业67家，越来越多涉海企业竞逐科技创新的“C位”主角。
二是聚力推动纠纷联调。加强分流案件跟踪问效，及时与基层单位调解组织联系互动，做到有问必答、有需必应。与辖区派出所、司法所建立“庭所对接”机制，对于矛盾大、易激化的婚姻家庭类纠纷警情，法庭人员第一时间实时连线“出庭又出声”，提供法律咨询意见，实现合力解纷。2023年，实地化解矛盾139起，司法确认46件。