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韩娟表示,饮食方面应以清淡为主,少吃油腻、麻辣等刺激性食物,特别要忌食一些肥甘滋腻、易生痰湿的食物。建议多饮白开水,常吃具有清利湿热作用的食物,如苦菜、赤小豆、冬瓜、西红柿、鸭肉等。韩娟指出,苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分,可以清热、凉血、解毒,对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有着很好的防治作用。但不是所有的人群都适宜“吃苦”,脾胃虚寒的人群应慎食苦菜。
2020年,沈阳所在丰碑广场歼8飞机旁为黄志千烈士专门建立了纪念塑像,邵志刚将当时落成仪式的情景娓娓道来,当时黄志千烈士的长女黄江来到落成仪式现场,他为其讲述了黄志千烈士的英雄事迹。由于工作的特殊性,相关工作内容在很长一段时间内并未对外公开,甚至连其家人也未被告知,直到近几年,随着一些历史档案的公开,才得以窥见黄志千烈士的杰出贡献和个人功绩。
“青春期是身心发育的关键时期,学生的身心健康离不开家庭教育、家校合作。”张琪说,学校通过线上线下相结合的方式开展“家庭教育大讲堂”系列家长讲座,内容涵盖青少年心理、精神卫生等丰富主题,全方位、多维度形成家校合力,助力学生健康成长。
2002年开始,高展澍等文史爱好者在六平山发现多处不为人知的摩崖石刻,他们为这些摩崖石刻拍照、测量并记录经纬度和海拔等信息。如今,高展澍与团队开始重编《六平山志》,在志书的基础上,完善史书资料。高展澍表示,他会以严谨的态度、执着的热情,把以前的这些缺失的资料给找补回来,把先人留下的宝贵文化遗产解读好并传承下去。(吴晟炜 石阿莉 黄东锦)