随着气温日益升高，临近盛夏时节，各类路跑赛事也进入了高温空窗期。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，虽然比赛减少，但“夏训”是跑步爱好者不可或缺的训练内容。今天，我们邀请“破三”跑者张孜桐和广州中医药大学第一附属医院医生、医师跑者、中国马拉松年度人物赵京涛，一起来聊一聊夏天跑步训练的方式、方法，以及需要注意的问题。

      22日10时左右，经皇岗口岸入境的西班牙籍旅客John在办理完查验手续后向边检民警竖起了大拇指：“I am looking forward to this trip to China.Thank you for giving me such a good customs clearance experience!”(我期待这次的中国之旅，感谢你们，让我有这么好的通关体验！)安博体育app下载安装

      5月22日1时许，皇岗边检站执勤三队民警为来参加文博会的南非籍旅客Mvelase sibusiso kenneth提供通关便利后点赞道：“We have always been very interested in Chinese culture. We went through the entry formalities smoothly！”(“我们一直都对中国文化非常感兴趣。办理入境手续非常顺利！”)安博体育app下载安装

      行动中，警方以诈骗及洗黑钱等罪拘捕100人，包括75男25女，年龄介乎17岁至75岁。这些被捕人士共牵涉82宗诈骗案及洗黑钱案，涉及295名受害人，案件类型包括投资、网上求职、网上情缘、网上购物等，所涉及的骗款共计超过1.8亿元。陈志昌表示，大部分被捕人士角色为诈骗集团的傀儡户口持有人，负责收取及处理赃款。安博体育app下载安装（撰稿：范亨信）