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第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。

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bg体育三年都建不好的“断头桥”，是一面值得剖析的镜子。表面看，这是桥“断”了，但深层次里，是效率协调、科学决策在某些环节上“断”了。当地相关各方当以高度的责任感和紧迫性，各司其职、各尽其责，尽早将“断头”的大桥连通。这是完善当地公共基础设施、加快“市域一体化”步伐的需要，也是便利当地市民工作生活，为民办实事、解忧难的必须。