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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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ayx爱游戏体育官方网站贵州经贸职业技术学院建筑装饰工程技术专业2021级学生，中共预备党员。曾获“2023年贵州省年度大学生人物”称号。获第二届全国测绘地理信息职业院校大学生虚拟仿真测图大赛（高职组）特等奖、第九届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛铜奖、第十八届“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛三等奖。