韩娟表示，饮食方面应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些肥甘滋腻、易生痰湿的食物。建议多饮白开水，常吃具有清利湿热作用的食物，如苦菜、赤小豆、冬瓜、西红柿、鸭肉等。韩娟指出，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可以清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有着很好的防治作用。但不是所有的人群都适宜“吃苦”，脾胃虚寒的人群应慎食苦菜。

      10年前，靳伟爱玩电子游戏，饮食没有节制，很少参加锻炼，出现了严重的高血压。有一次他因高血压引发大面积脑出血，在ICU病房昏迷了6天。救治醒来后，他认识到，健康地活着比什么都重要。于是，他开始跑步锻炼，从气喘吁吁跑100米开始，到艰难跑完1公里，再到坚持跑完10公里、半程马拉松、全程马拉松，甚至环滇100公里超级马拉松，身体状态越来越好。KOK体育app最新版下载

      新华社北京5月20日电　5月20日，国家主席习近平就伊朗伊斯兰共和国总统莱希在直升机事故中不幸遇难向伊朗第一副总统穆赫贝尔致唁电。习近平代表中国政府和中国人民表示深切哀悼，向穆赫贝尔第一副总统、莱希总统亲属以及伊朗政府和人民表示诚挚慰问。KOK体育app最新版下载

      中国日报5月20日电(记者 郑正)巴基斯坦商人哈比(Habib-ur-Rehman)已经扎根上海16年，专注于巴基斯坦手工工艺品贸易。他说他如今的生意，得益于父亲与其朋友们对中国市场的高度认可，他们坚信中国的未来充满无限可能。如今，哈比表示事实已经证明了他们的先见之明。他表示中国的商业机会丰富、平台广阔，只要勤劳肯干，好的想法，都能在这里实现。KOK体育app最新版下载（撰稿：赖荔琳）