第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。

      “面向海外受众的传播，首先要搞清楚他们的关切点在哪里。”中国国际问题研究院欧洲研究所所长金玲认为，回应国际受众的关切，是国际传播中重要的一部分。以欧洲为例，在她看来，对欧国际传播工作最大的问题仍是弥合认知差距。因此，在国际传播过程中需要有更多元的声音，可以让更多外国的专家学者发声，既能有的放矢提升报道深度和厚度，又可促进文明的交流互鉴。亚盈体育app官网站下载

      短视频制作培训、青年读书会、楼栋运动会……如今，青和居在社区党群服务中心建成了占地近80平方米的“青年之家”，在楼栋配备文化展板、乒乓球台等文体设施，为社区青年提供就业指导、交友联谊、心理疏导、文体娱乐等丰富多彩的活动，让青年人在这里住得好、留得下、更有归属感。亚盈体育app官网站下载

      三是做好第一批项目下达准备。按照近期中央政治局会议关于及早发行并用好超长期特别国债的要求，以及国务院召开的支持“两重”建设部署动员视频会议工作部署，在前期开展工作基础上，梳理出一批符合“两重”建设要求、可立即下达投资的重大项目，待国债资金到位后即可加快建设。亚盈体育app官网站下载（撰稿：葛承月）