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“湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。

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有球体育下载地址过去，星海半岛湿地是市民避之不及的地方。星海半岛湿地位于贯穿昆明主城区的盘龙江入湖口，周边生活污水直接排入，环境不佳。昆明统筹生态湿地建设和全面实施“四退三还”工作，以恢复滇池环湖湿地功能、净化入滇池水质为主要目的，推进星海半岛湿地内水系连通、防浪堤拆除以及相应的配套设施改造提升。