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黎斌强调，苦味入心经，对于心火较旺者，在立夏时节应适当进食苦瓜等苦味之品，以清心火，避免心火上炎，引起口舌生疮、失眠等问题。需要注意的是，苦寒之品不可过食，避免寒凉损伤脾胃。此外，立夏后暑湿渐盛，气候潮湿，脾胃运化失常，常饮以下三款茶饮可健脾防暑。荷叶30克，煮水当茶喝，有清热解暑、开胃健脾、升发清阳之功。红莲子、白莲子各60克，冰糖30克，煮水当茶喝，有健脾益气清心之功。淡竹叶20克，北沙参10克，煮水当茶喝，有养阴益胃、清热除烦之功。

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鸿博体育app官网入口中国旅游研究院院长、文化和旅游部数据中心主任戴斌表示，“60后”退休人士可以称作“年轻的老人”，身体状况较好，时间和预算也较为充裕，大部分人生活状态和理念都比较积极，再加上各地旅游基础设施的完善、车辆等交通工具技术的进步，自驾游、房车露营出游进入快速发展的新时期，势必推动相关产业和旅游度假区的发展。