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“进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭目养神，可消除疲劳，但午睡的时间不宜太长，一般以30分钟为宜。

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中欧体育app下载安装此外，春耕农忙、民俗活动叠加，农村集中出行风险突出，三轮车、拖拉机违法载人及面包车、摩托车违法超员易发多发，群死群伤事故风险大。物流运输持续增长，货车疲劳驾驶、超限超载等隐患突出，加之假期公路客货混行交织，造成客货车相撞事故风险上升。据中央气象台预报，“五一”假期气温升高，降雨增加，雨天路滑易引发车辆侧翻、追尾和多车相撞事故。