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“湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。

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蓝月亮246精选大全930山西省忻州市黄河“几字弯”重点生态攻坚区历史遗留废弃矿山生态修复示范工程，涉及忻州市宁武、静乐、神池、五寨、岢岚、河曲、保县、偏关8个县82个乡(镇)，工程总投资5.30亿元。通过项目实施，可完成修复治理废弃矿山图斑309个、修复面积1229.53公顷，将有效减少入黄泥沙量，增加水源涵养能力及生物多样性，实现区域生态功能持续改善和碳汇经济能力稳步提升协同发展。