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随着气温日益升高，临近盛夏时节，各类路跑赛事也进入了高温空窗期。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，虽然比赛减少，但“夏训”是跑步爱好者不可或缺的训练内容。今天，我们邀请“破三”跑者张孜桐和广州中医药大学第一附属医院医生、医师跑者、中国马拉松年度人物赵京涛，一起来聊一聊夏天跑步训练的方式、方法，以及需要注意的问题。

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三期必开一期三期必出特在陕西西安，也有市民表示，其孩子一个一年级一个二年级，根据他们的经历，多数孩子在学校向其他孩子竖中指、骂脏话。西安浐灞第二十小学后答复称，学校已召开专门的行为养成会议，要求各部门加强学生常规教育，加大正面榜样宣传，引导学生树立积极向上的语言、行为习惯。同时加强家校联系，引导家长重视家庭教育，家校共育，促进学生健康成长。