运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

      上海科技大学生命科学与技术学院生物科学专业2020级学生。曾获“生物+”国际青年科技作品展评大会特等奖、国际基因工程机器大赛（iGEM）金奖（本科生组中国第一、世界第三、最佳新应用奖和最佳创业奖，入选全球十佳）、第四届全国大学生生命科学竞赛一等奖。626969最准资料凤凰网

      北京市西城区文化和旅游局党组成员、副局长孙丽莉表示，西城区“百姓戏剧展演”起于2014年，今年是第十一年。西城区百姓戏剧展演始终坚持“政府搭台、社会参与、院团助力、资源共享”的活动模式，秉承“群众演、免费看、专家帮、明星带”的活动特色，致力于将戏剧艺术融入百姓生活，让更多的人能够近距离接触和感受到戏剧的魅力。原创话剧《京报》作为本届“百姓戏剧展演”的开幕大戏，以邵飘萍先生为故事原型，将文物保护和话剧艺术相结合，赓续红色血脉，用活西城区的红色资源。626969最准资料凤凰网

      江南大学理学院光电信息科学与工程专业2021级学生，退役军人，中共预备党员。曾获“江苏省社会实践先进个人”称号；获全国大学生数学建模竞赛二等奖，以第一作者发表SCI期刊论文3篇，其中2篇为一区top期刊。2019年至2021年服役。服役期间曾获“旅嘉奖”、优秀新兵等3项荣誉。626969最准资料凤凰网（撰稿：荆苑朗）