驼背既会影响胸椎，又会影响颈椎。当我们的胸曲过大的时候，不仅仅会诱发背部的疼痛，颈部也会顺势向前，导致上颈段过度伸展，进而诱发颈部的不适，这也是我们为什么要积极纠正驼背的原因。今天，北京体育大学运动医学与康复学院的卢玮老师将教授2个简单的动作，经常练习有助于改善身材，让我们抬头挺胸，赶快学习起来吧！

      迭代升级集业务智审、适老助残、关爱未成年人、反家暴人身保护等功能为一体的“法护家安”集成应用，再造家事解纷流程体系，为当事人提供“零次跑”线上便捷司法服务。一是“交互式”家庭教育指导。协同公安、妇联、教育、民政等职能部门，联合心理专家、教育专家和社会爱心力量，通过“法护家安”线上应用，推进家庭教育指导信息共享、及时响应、跟踪回访，办结《中华人民共和国家庭教育促进法》施行后的浙江省首个家庭教育指导案例，发出家庭教育指导令39份，经验做法获《法治日报》报道。二是“全方位”人身安全保护。反家暴数据库汇集数据2543条，法庭在线签发人身安全保护令29例，并协同基层村社、妇联组织做好监督实施。近三年来，法庭辖区没有发生“民转刑”家事案件。审理的一起恋爱关系终止后当事人通过“法护家安”平台24小时内获得人身保护令的案例，入选最高人民法院第一批反家庭暴力典型案例。三是“立体化”适老助残扶弱。坚持传统服务优化和智能服务便利并行，通过设置“代理见证”确认诉讼真实意愿，创新“陪同诉讼”缓解“相对失能”当事人应诉困境，帮助各方当事人平等便捷参与诉讼程序。2023年，法庭线上为老年人、残疾人提供诉讼能力评估等服务120余次，为妇女、儿童提供反家暴人身保护16件次，家事案件平均办理天数31.4天，同比缩短36.7%。ob欧宝网页版入口

      习近平指出，人民对美好生活的向往就是我们的奋斗目标，抓改革、促发展，归根到底就是为了让人民过上更好的日子。要从人民的整体利益、根本利益、长远利益出发谋划和推进改革，走好新时代党的群众路线，注重从就业、增收、入学、就医、住房、办事、托幼养老以及生命财产安全等老百姓急难愁盼中找准改革的发力点和突破口，多推出一些民生所急、民心所向的改革举措，多办一些惠民生、暖民心、顺民意的实事，使改革能够让人民群众有更多获得感、幸福感、安全感。ob欧宝网页版入口

      谈及目前中国女足和世界先进水平的差距，米利西奇认为，如果以女足英超联赛来参照的话，中国女足有两名球员（王霜在热刺、李梦雯在布莱顿）在那里效力，但她们出场时间并不多，澳大利亚女足在那里效力的球员基本都是队内主力，答案显而易见。全世界国家队选择球员的标准基本相似，就是优先在最高水平联赛中，选择最好俱乐部的最出色球员。“我的工作是，当队员来到国家队后，给她们提供高水平训练，并反馈给队员，让她们回到俱乐部后能有更好的发挥。”ob欧宝网页版入口（撰稿：唐婷德）