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“湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。

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新利18体育在线客服熊麒告诉笔者，这些年做社区台胞主任助理帮助了不少人，也学到了不少东西。他发现，很多事情还是需要多讲、多做。比如，一些没有本地户籍的台胞小孩，只要事先登记，就可以在本地公立学校就读。但一些台胞对于大陆新出台的惠台政策了解并不及时，导致孩子入学时出现问题，就需要熊麒这样的社区工作者走到基层去多做工作、多宣讲。