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“进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭目养神，可消除疲劳，但午睡的时间不宜太长，一般以30分钟为宜。
经过严格选拔和评审，全国4.5万名研究生荣获2022―2023学年度研究生国家奖学金。以下100名研究生，是研究生国家奖学金获奖学生中的优秀代表。希望广大青年学子从榜样中汲取力量，树牢科技报国志，刻苦学习钻研，勇攀科学高峰，在推进强国建设、民族复兴伟业中绽放青春光彩。
牟定县位于云南省中北部，“三月会”是该县的民族文化及商贸活动盛会，历史悠久，每年农历三月二十七日举行，为期3天，人们欢聚一起，赶集做买卖，弹起龙头四弦琴、拉起二胡跳左脚舞。2006年，该县被云南省人民政府命名为“彝族左脚舞之乡”；2008年，牟定彝族左脚舞被列入第二批国家级非物质文化遗产名录；2022年，牟定“三月会”被列入云南省第五批非物质文化遗产代表性项目名录。
中国海洋大学食品科学与工程学院食品科学与工程专业2020级博士研究生，中共党员。曾获山东省优秀学生、优秀毕业生等称号，获中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛金奖、山东省大学生科技创新大赛一等奖。以第一作者发表SCI期刊论文7篇、获国家发明专利授权9项，研究成果在3家企业应用转化。