北京外国语大学高级翻译学院英语口译专业2021级硕士研究生，中共党员。获国家奖学金2次。以独立作者发表学术论文2篇。获全国口译大赛总冠军、国际同声传译邀请赛团体冠军、“理解当代中国”全国大学生外语能力大赛总决赛金奖等四十余项竞赛奖励。志愿服务总时长约800小时，获北京冬奥会和冬残奥会优秀志愿者称号。

      “进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭目养神，可消除疲劳，但午睡的时间不宜太长，一般以30分钟为宜。626969ACOM澳彩网址综合查询

      牟定县位于云南省中北部，“三月会”是该县的民族文化及商贸活动盛会，历史悠久，每年农历三月二十七日举行，为期3天，人们欢聚一起，赶集做买卖，弹起龙头四弦琴、拉起二胡跳左脚舞。2006年，该县被云南省人民政府命名为“彝族左脚舞之乡”；2008年，牟定彝族左脚舞被列入第二批国家级非物质文化遗产名录；2022年，牟定“三月会”被列入云南省第五批非物质文化遗产代表性项目名录。626969ACOM澳彩网址综合查询

      “免签入境海南已成为外国旅客的首选方式，超过八成的外国人通过该政策来琼。”海口出入境边防检查总站边防检查处副处长饶俊介绍，2018年5月1日，海南免签范围由26国增加至59国，并将停留时间延长至30天，免签放宽至个人。今年2月9日，国家移民管理局再次优化调整免签政策，将入境海南免签事由从旅游扩展至商贸、访问、探亲、医疗、会展、体育竞技等其他短期来华事由。626969ACOM澳彩网址综合查询（撰稿：晏园苇）