10年前，靳伟爱玩电子游戏，饮食没有节制，很少参加锻炼，出现了严重的高血压。有一次他因高血压引发大面积脑出血，在ICU病房昏迷了6天。救治醒来后，他认识到，健康地活着比什么都重要。于是，他开始跑步锻炼，从气喘吁吁跑100米开始，到艰难跑完1公里，再到坚持跑完10公里、半程马拉松、全程马拉松，甚至环滇100公里超级马拉松，身体状态越来越好。

      “星海半岛湿地不仅为居民朋友展现了优美的自然风光，还提供了绿色舒适的健康场所。”昆明市官渡区教体局团工委专职副书记陈国灿介绍，每年，由上海合作组织秘书处指导，云南省主办的上合昆明马拉松赛，路线都会从星海半岛湿地公园前的湖滨路经过，让比赛队员领略滇池湖滨的风光，同时吸引更多市民到公园健身。新利18体育全站

      根据《银川市普通住宅小区物业服务等级标准》规定，银川市普通住宅物业服务划分为四个服务等级，普通住宅前期物业服务收费标准分别与普通住宅小区前期物业服务四个等级相对应，并按照带电梯住宅和不带电梯住宅分别制定收费标准。由低到高分别为无电梯住宅准物业不高于0.9元/平方米·月、一级物业不高于1.10元/平方米·月、二级物业不高于1.50元/平方米·月、三级物业不高于1.90元/平方米·月；带电梯住宅准物业不高于1.15元/平方米·月、一级物业不高于1.35元/平方米·月、二级物业不高于1.80元/平方米·月、三级物业不高于2.20元/平方米·月。各服务等级对应的收费标准为最高指导价，下浮不限。新利18体育全站

      “湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。新利18体育全站（撰稿：弘英利）