第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。

      《云南省制造业卓越质量工程实施方案》明确实施制造业卓越质量工程，加快推进新型工业化，建设现代化产业体系；《宁夏回族自治区推动工业领域大规模设备更新改造实施方案》聚焦冶金、有色、化工等8个重点行业，逐步推进工业领域设备更新改造工作；《2024年洛阳市制造业高质量发展行动方案》要求深入实施产业发展“136”工作举措，加快培育和发展新质生产力。江南app官方入口

      地区发展，规划先行。不断满足人民群众对美好生活的向往，规划的科学性、前瞻性、引领性尤为重要。云南省党政代表团抵沪后的考察首站来到上海城市规划展示馆，深入了解上海践行人民城市理念的探索实践。一幅幅城市规划图、一个个城市肌理模型、一段段历史对比视频以及穿插其中的数字化演绎场景，让参观者身临其境感受上海城市发展脉络、规划编制遵循及蓝图实现路径。两地同志认真听取讲解，察看国家战略图景，端详城市更新案例，了解新城建设思路，就共同关心的问题展开交流讨论。大家表示，深化沪滇协作，不仅要抓好一个个具体项目的谋划对接，更要加强规划理念、经验做法的学习互鉴。要立足各自发展定位和目标任务，做好优势互补、发展互动、政策互通、市场互联等大文章，把对口支援和合作交流各项工作不断推向深入。江南app官方入口

      长白山是东北亚大陆重要的生态屏障，被誉为“物种基因库”。为保护这个“稀缺的生态天堂”，1960年，长白山自然保护区成立。自此，长白山自然生态保护和综合科学研究工作全面展开。数十年来，一代代科研保护工作者扎根大山，以科学的视角、执着严谨的态度对长白山地质地貌、野生动植物资源等进行长期研究。江南app官方入口（撰稿：吕莉乐）