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2019年，攻读硕士研究生的于怡琳成为大洼河蟹科技小院第一位研究稻蟹的女大学生。下稻田，取水样底泥，投食喂料，刷洗试验池……“实验最紧张的时候，要每天5点到现场。不仅习惯了淤泥的臭味，还习惯了蚊虫叮咬。”放下手中的试管，于怡琳推了推眼镜说，“很辛苦但很快乐。大量试验让结果更有可信度，对指导生产更有意义。我最大的愿望就是尽快培养出抑制‘牛奶病’的菌群。”
随着“善若水”队员们进驻社区的时间一长，周围的居民便品出了他们是真做公益、真心服务，又都是实在人，邻里之间有矛盾、有纠纷、有困难、有法律方面的难题，第一时间便会想到“高队长”，去他那坐一坐、聊一聊，有他们的帮忙，都能得到解决。居民们口口相传的“高队长”就是“善若水”的负责人高聪，自从他们2020年搬到社区后，居民们就常常把“高队长”挂在嘴边。
“瞧我身后，是咱们滦平山里产的黄芩、射干，品质特别好。”近日，金山岭长城脚下，巴克什营镇花楼沟村党支部书记段九来穿行在山间小路，举着手机自拍视频，推介本地中药材产品和民宿旅游。“这些都是培训课上教的，我现学现卖，通过视频直播宣传家乡产品。”段九来说。
王洪蓉提醒，长时间保持同一姿势容易导致肌肉疲劳和脊柱压力增加，因此儿童青少年无论在学习还是生活中，都要保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间低头、弯腰或扭曲身体。建议每久坐1小时起身活动10分钟，并配合一些伸展运动，以缓解肌肉紧张。此外，观看电视，使用电脑、手机等电子产品的时间累计不超过2小时，还要遵循年龄越小、每天视屏时间越短的原则。