管家婆2023正版资料图

欧洲游常游常新。中青旅遨游旅行近日推出了上百款暑期欧洲游新产品，为游客提供新体验和新玩法，围绕节庆、体育赛事、户外等多个主题推出不同目的地精品旅游线路，令游客能更深入地了解当地的文化特色与自然奇观。线路中加入西班牙番茄节、德国啤酒节、爱丁堡戏剧节等节庆活动的体验；在最适宜户外出行的夏秋季，在行程中增加如北欧森林户外徒步、出海捕捞观鲸、极地骑马等户外活动。

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管家婆2023正版资料图“空气环境条件允许的情况下鼓励以户外活动为主，儿童青少年要有意识的增加户外活动和体育锻炼。保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。可以选择喜欢的运动方式，坚持下来，让运动成为生活的一部分。”王洪蓉建议，每周至少有3天进行高强度有氧运动，如快走、骑车、游泳、球类运动等。以及强化肌肉力量或骨健康的抗阻运动，如弹力带运动等。对体育运动兴趣不高的儿童青少年，可在周末和节假日去户外爬山、骑自行车、露营等。