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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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红足1一世手机网址西南交通大学地球科学与工程学院地质工程专业2020级学生，中共党员。曾获全国大学生“三创赛”全国总决赛一等奖等。助力乡村全面振兴、儿童福利院建设、川藏铁路生态环保宣传等，志愿时长507小时。服务国家重点工程，参与青藏高原高寒区冻土滑坡等地质灾害科研训练计划。