随着气温日益升高，临近盛夏时节，各类路跑赛事也进入了高温空窗期。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，虽然比赛减少，但“夏训”是跑步爱好者不可或缺的训练内容。今天，我们邀请“破三”跑者张孜桐和广州中医药大学第一附属医院医生、医师跑者、中国马拉松年度人物赵京涛，一起来聊一聊夏天跑步训练的方式、方法，以及需要注意的问题。

      海南制定《关于支持海口综合保税区高质量发展的措施》等系列保障性文件，出台制度集成创新三年行动方案，不断加强用地、资金等要素保障和体制机制创新激励。2023年，13个重点园区营业收入首次突破2万亿元大关，税收收入占全省税收收入的近五成。bgg中文官网

      三是加强评估队伍建设。集中精干力量成立评估工作专班，推动评估机制高效有序运转。推动各个部门不断提升自评估能力和质效，鼓励地方积极探索开展宏观政策取向一致性评估，对相关工作及时给予指导。推动相关方面在政策制定、出台、落实、调整等各个阶段都要保持与宏观政策取向的一致性，促进政策最终效果符合党中央决策意图。bgg中文官网

      《洪湖赤卫队》中选取的唱段《没有眼泪，没有悲伤》《看天下劳苦大众都解放》两首唱段结构宏大，对演员的演唱技术和情感表现有着较高的要求。《江姐》剧中选取的三个唱段《绣红旗》《五洲人民齐欢笑》《红梅赞》广泛传唱，其中江姐和狱友们眼含热泪绣红旗的这一幕感人至深，演员们的演唱和表演均流露出强烈的爱国情感。《党的女儿》是中国民族歌剧的一部新的经典。演员们恰到好处地把握不同年龄段的角色特点，通过自己的表演与演唱刻画出真实的人物形象和感人的情感对白。bgg中文官网（撰稿：索瑾可）