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运动有助于维持良好的体形,改善心情和提高工作效率,并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。
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足球360宁夏理工学院机械工程学院机械工程专业2020级学生,中共党员。曾获全国大学生数学竞赛一等奖、全国三维数字化创新设计大赛全国总决赛二等奖、中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛铜奖、全国周培源大学生力学竞赛个人赛全国三等奖等奖项。获国家实用新型专利授权2项。