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同时，如果女性群体要保护卵巢、保护自己的生育力，还需要改正一些不良的生活方式。张婷对此建议，一是不能熬夜，建议早睡早起，保持充足的睡眠时间和质量；二是要加强运动，尤其是上班一族不要久坐不动；三是要健康饮食，不要喝高糖饮料和奶茶等糖分很高的饮品；四是尽量少吃或者不吃外卖，饮食清淡，同时外卖盒往往经食物高温烹饪后装入其中，过程中可能对生育带来一些不可预测的影响。

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白小姐三码三期必中一期回首一年来，考古发掘工作硕果累累，一系列重大发现令人瞩目；“博物馆热”迎来新高潮，“为一个馆赴一座城”蔚然成风；国风国潮彰显文化自信，传统文化与年轻一代“双向奔赴”……文化传承发展一路长歌，如涓涓细流汇聚成磅礴江河，激荡着时代的浪花，谱写着中华文明的当代华章。