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“湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。
“长是江南逢此日，满林烟雨熟枇杷”，小满之际，果园里也是一派丰收之景。枇杷熟透，金黄色的果皮包裹着甜美的果肉，散发出独特的果香，令人垂涎欲滴；樱桃转红，挂满枝头，宛如一颗颗晶莹剔透的红宝石。此外，池塘里，新荷也悄然出水，翠绿的荷叶上滚动着晶莹的露珠，清新宜人。自然的美景与忙碌的农事交相辉映，构成了一幅美丽的夏日画卷。
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