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温州市中医院神经内科副主任中医师黎斌在接受采访时介绍,立夏后气温升高,容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。因此,立夏后要做到戒躁戒怒,静养身心,保持心情愉悦,以降心火。可以通过看书、绘画、听音乐、下棋、垂钓等手段使自己心情平静、愉悦。黎斌提醒,适当增加运动,也有助于激发阳气,促进血液循环,保持内心情绪平静。建议多增加室外活动,选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等慢节奏的运动,同时应该避免出汗过多耗伤心血。
南京大学建筑与城市规划学院建筑学专业2021级硕士研究生,中共党员。曾获米兰设计周中国高校设计学科师生优秀作品展全国一等奖、安徽省大学生环境设计大赛一等奖。围绕低碳建筑前沿技术、乡村全面振兴开展研究与实践,在Energy and Buildings发表论文1篇,在国际会议Building Simulation上发表论文1篇。
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