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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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刘伯温四肖四码期期准2北京交通大学交通运输学院物流工程专业2020级学生。曾服役于中国人民武装警察部队恩施支队，获评“抗洪抢险先进个人”，连续两年获“四有”优秀士兵称号，嘉奖三次。获国际供应链建模设计大赛特等奖、2023年第十三届MathorCup高校数学建模挑战赛本科生组全国一等奖等8项国家级奖项。成立科技公司，研发APS智慧工业大脑，积极服务社会发展。