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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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买球软件南京理工大学化学与化工学院应用化学专业2020级学生，中共党员。曾获“江苏省三好学生”称号。获第十七届全国大学生化工设计竞赛特等奖、第六届全国“互联网+化学反应工程”课模设计大赛二等奖、第四届全国大学生化学实验创新设计大赛华东赛区二等奖。深耕学术，以第一作者发表SCI期刊论文2篇。