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黎斌强调,苦味入心经,对于心火较旺者,在立夏时节应适当进食苦瓜等苦味之品,以清心火,避免心火上炎,引起口舌生疮、失眠等问题。需要注意的是,苦寒之品不可过食,避免寒凉损伤脾胃。此外,立夏后暑湿渐盛,气候潮湿,脾胃运化失常,常饮以下三款茶饮可健脾防暑。荷叶30克,煮水当茶喝,有清热解暑、开胃健脾、升发清阳之功。红莲子、白莲子各60克,冰糖30克,煮水当茶喝,有健脾益气清心之功。淡竹叶20克,北沙参10克,煮水当茶喝,有养阴益胃、清热除烦之功。
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北京科技大学新材料技术研究院材料科学与工程专业2022级博士研究生,中共党员。专注国家芯片行业发展,助力高性能存储材料研发。发表Science期刊论文1篇(第一作者),发表Nature Communications期刊论文1篇(共同第一作者),获国家发明专利授权1项。一分快三赚钱平台推荐(撰稿:裴壮玛)