运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

      徐波，法国吴建民之友协会主席，法国艺术与文学司令官勋章获得者，长期致力于中法文化交流，曾深度参与中法建交40周年、50周年的组织工作，2010年上海世博会申办、筹备、运营期间的国际沟通工作，2011年至2016年间参与联合国教科文组织国际人文事业。2016年底创建法国吴建民之友协会，在法国社会大力推进中法人文合作。著有《转型中的法国》《远见：戴高乐领导力与大变局时代的启示》等著作十余部，任全球化智库(CCG)、察哈尔学会非常驻高级研究员、财新网特约评论员。力量体育官网

      “人在大病之后，十分需要熟悉的环境，但是那时候我的身体不足以让我出ICU，当然我的家人也进不来，但是我特别想念他们，特别在那个时刻，在得知我的担忧之后，医院社工部安排了专职社工帮助我进行心理建设，社工老师也通过微信的方式，告知了许多我特别想知道的信息，譬如家人邻居都很好，小区楼道也重新修理粉刷了，我的家也好好的……社工老师也放了他们的声音给我听，有的鼓励、有的唱歌，当我听到那么多贴心的声音，感觉他们就在身边一样，那时候我大哭了一场，有难过，也有感动。”当时，王海滨就对社工老师说，“等我好了，我一定加入你们！”力量体育官网

      “新时代的我们生逢盛世，更应珍惜祖国蓬勃发展为青年所带来的资源与机遇，成才立志，不负党和人民的殷切期望。”宋思扬表示，作为高校青年教师，更要练就过硬本领，担当时代重任，以服务祖国发展战略需求为己任，踏踏实实地将科技创新工作成果转变为发展新质生产力的新动能，为国家建设奉献智慧和力量。力量体育官网（撰稿：廖翠良）