“湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。

      小满，不仅是节气，预示着自然物候的变化，还反映了古人对人生态度的独特见解，蕴含着中国传统的处世哲学。正如《尚书・虞书・大禹谟》中所言：“满招损，谦受益，时乃天道。”人生当如“小满”，恰到好处的满足，方能持续前行，保持那份最佳的生活状态。十博官网手机登录

      会议强调，当前水旱灾害极端性、反常性、复杂性、不确定性显著增强，山洪灾害更趋于突发、多发、重发，同时叠加泥石流、道路通信中断等极端情况，防御难度很大。要求各级水利部门充分把握山洪灾害防御面临的新任务、新要求，认清当前山洪灾害防御严峻形势，全面检视山洪防御工作是否到位，着力提高风险预见和处置能力，以“万全之策”应对“万一可能”，持续完善广西山洪灾害防御体系，全力避免因山洪灾害造成人员伤亡，坚决守住山洪灾害防御底线。十博官网手机登录

      近日，《香港赛马会呈献系列︰故事新说——故宫博物院藏明代人物画名品》展在香港故宫文化博物馆举行，其中一幅由明代画家李士达创作的纸本设色画《岁朝村庆图》颇受关注，该画描绘的是明代民间男女老少共同辞旧迎新过春节的场景。《岁朝村庆图》为李士达的风俗画作品之一，表现了明代画家开始关注民间生活并进行相关内容的艺术创作。十博官网手机登录（撰稿：容哲飞）