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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。
上任伊始，恰逢清河电站即将首并投运，他白天带领投运筹备小组调试设备，晚上加班编写电站运行检修规程、电气接线图册、升压站反送电方案、光伏电站并网方案，连续奋战近30个昼夜，确保华能清河280兆瓦农光互补发电项目升压站反送电一次成功、并网一次成功、发电一次成功。
石家庄邮电职业技术学院金融服务与管理专业2021级学生，中共预备党员。曾获全国“互联网+”快递业创新创业大赛金奖、中国国际大学生创新大赛铜奖、河北省职业院校学生技能大赛创新创业技能赛项一等奖。获国家实用新型专利授权1项、计算机软件著作权授权2项。参与社会实践20余项，志愿服务时长累计超100小时。
听了习近平总书记一番推心置腹的求知心得，当时21岁的厦门大学经济系学生张宏樑明白了“要把马克思主义原著‘厚的读薄，薄的读厚’”；跟随着习近平总书记把读书作为“一种生活方式”，年轻党员干部克服在学习方面存在的问题，“常修常炼、常悟常进”……