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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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3：增强作战体系“耐力”

m6米乐在线官网本报北京5月3日电  （记者林丽鹂）市场监管总局日前对从事广告业务的头部事业单位和规模以上企业开展的统计调查显示，一季度头部企事业单位共实现广告业务收入2740.6亿元，同比增长13.6%。其中，事业单位广告业务收入78.5亿元，同比增长3.1%；规模以上企业广告业务收入2662.2亿元，同比增长14%。